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杨铁军
河北省张家口市眼科医院心理诊所
二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
已帮助用户: 17355
问题分析:我觉得你的这种情况可能是因为药物的作用所引起的。一般是自己的年纪还可能的年轻,从生理焦角度来分析,可能现在的身体状况不适合服用镇静类的药物;同时自己现在的一些睡眠质量不好也真的不需要通过药物来解决。一般睡眠质量不好有一些是因为心理问题所引起的,是完全可以通过积极的心理调试来慢慢地改善睡眠的。
意见建议:因此鉴于你的这种情况,还是不要服用药物为好。同时自己因为年轻而可能存在的心理问题,也是需要引起自己的高度重视的。不管是自己有没有一些不愉快的经历,不管自己的心理健康水平有多高,适当地学习一些心理学的知识对自己的工作、学习和生活都是有积极的意义的。同时加强营养的补充;注重自己饮食结构的合理;适当地进行身体的运动和锻炼;适当地做一些家务劳动;积极地参加也意义的社会活动;加强同家人和朋友的对话和交流,等等。通过多种有意义的途径和方式,我想自己的身体素质会有一个比较明显的进步,而自己的睡眠质量也会慢慢地提高的。
刘永贵
主治医师
黑龙江农垦神经精神病防治院精神科
二级
擅长:器质性精神障碍,精神分裂症,躁狂,抑郁症,双向障碍...
已帮助用户: 2462
病例分析:从你的描述来看你的这种情况和吃安眠药物应该没有什么关系的。意见建议:你的情况有可能是起来的时候有些过快的。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,你描述的症状是比较普遍的,可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上,注意保暖!露出双脚,凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠,那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
意见建议:建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,尽快解决困扰!详情点击进一步咨询,祝早日康复。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是生活中一种常见的精神疾病,主要表现有思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者要对未来要充满希望,多和家人朋友聊聊,谈谈心,把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决,不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪,运动是增强体质的一种有效的方法,到相关医院进行检查,在医生的指导下进行治疗和用药,祝你早日康复。