通常来说，哺乳期喝黄豆豆浆下奶，具体分析如下：
哺乳期妇女应保证每日至少喝25克豆类产品或豆奶。日常生活中要多喝花生猪蹄汤、鲫鱼奶汤、牛奶、牛奶、肉汤、花生猪蹄汤等。豆浆只能作为补充，不能作为下奶的主要来源。母乳喂养的时候，可以多吃一些比较多的食物，这样可以补充更多的营养。还要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，这样可以使奶水分泌更多。
如果产后奶水不足，可以吃一些猪蹄汤，多吃一些汤类的食物，这样催乳效果也是比较不错的，还有鲫鱼汤，多吃富含蛋白质的汤汁食物，好好的休息保证充足的睡眠，而且要多进食高营养的物质，可以让孩子多吸吮，这样也是可以促进乳汁分泌的。
一般情况下，宝宝躺着喝奶不好。具体情况分析如下：
因为仰卧哺乳会造成溢乳，并且溢乳后会进入耳朵引起中耳炎；也会影响到孩子的消化和吸收，造成孩子的消化不良；同时培养孩子不良的进食和睡眠的坏习惯；很难注意到孩子有没有吃饱喝足，也不能保证母乳足够；主要表现在母乳喂养的时候，成年人会犯困，妈妈的胸部比较大，会阻塞孩子的鼻子，会影响到孩子的呼吸，造成孩子的窒息。
哺乳期奶水太多胀奶，多出来的奶水不要积存在乳房内，要把多出来的奶水可以挤出来，淤积太多的乳汁很容易导致乳腺炎的发生。刚挤下来的奶水要用消毒过的容器装起来。
宝宝喝奶乳房疼有多方面的因素，一方面，宝宝喝奶以后刺激乳房，出现微微的疼痛，如果疼痛不是很厉害，宝宝喝好奶以后，可以考虑适当热敷、按摩，促进活血化瘀，缓解疼痛。另外，除了乳房疼痛，如果乳房还出现肿块，这时需要当心乳腺导管堵塞，需要每天热敷，有助于肿块消退，宝宝喝好奶以后，要用吸奶器将乳房吸空，避免乳腺导管堵塞，如果自行无法解决硬块，需要请专业的推拿师进行推拿治疗，乳房疼痛的症状也会改善和好转。
哺乳期喝鲜奶不会引起过多的内热。如果喝牛奶后出现内热过多，一定是由病毒和细菌感染共同造成的，会引起口腔炎症或溃疡，从而引起上火。因此，在此期间，大人可以多吃清淡的这种食物，多喝汤，然后多吃水果和蔬菜来缓解。
