一般情况下，来例假便秘的原因有长期卧床、少喝水、少吃水果、多吃蔬菜、激素调节水平降低等。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
便秘是一种比较常见的临床表现。女性来例假时便秘，与饮食不规律、运动量少等因素有关。平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中要注意保持有规律的饮食，不要暴饮暴食，要有规律的排便。多参加运动，提高身体素质。
问题分析：您好便秘和饮食过于精细，饮水少有关系，注意多食新鲜的蔬菜水果，多喝水
意见建议：建议，另外避免久坐适当的活动，养成定时蹲厕所的习惯，口服丽珠肠乐胶囊治疗一段时间观察看看，或者是用吗丁啉和通便灵治疗对疾病的恢复比较好
指导意见：你好 这个最好平时饮食调节，多喝水 多吃蔬菜水果 适当运动，可以服用芦荟胶囊治疗。
意见建议：你的这个情况是一般女性都会出现的，就是月经前或者是期间身体都会出现一些症状，有的人是便秘有的人事腹泻，建议在这段期间要禁忌寒凉的食物，多吃一些清淡的食物。
问题分析：便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
意见建议： 菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况 ,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
病情分析： 中医认为，女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”，称为“经行腹泻”。
意见建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。可以服用参苓白术丸对症治疗
