首先可以吃的就是菠菜了，里面含有维生素，能够促进我们的肠胃蠕动，第二种食物就是红枣，红枣被誉为天然的维生素，从气血方面帮助人体恢复，第三种食物就是花生，里面的钙元素还可以促进血液循环。
宝宝手脚冰凉，有可能和末梢循环差有关系。如果宝宝四肢血液供应低于内脏，有可能会出现手脚冰凉的症状。出现手脚冰凉症状，也有可能和高热有关系，体温特别高的时候，宝宝的末梢血液供应不足，缺血缺氧也会导致四肢冰凉。应该用温水泡手、泡脚，多给宝宝做四肢的按摩，来促进局部血液循环，增加血运，提升温度。
小孩从小手脚冰凉吃一些补血的食物为好的，一般是手脚凉是由于体虚，气血不足，血液运行不畅导致的。平时多吃如动物肝脏，红枣，桂圆，蛋黄，瘦肉等来进行调理，同时要补充硫酸亚铁和维生素C来进行治疗现在的症状，同时要注意做好保暖，多运动，多用热水泡脚来加速度血液的循环。
小孩生气哭闹时手脚痉挛要注意到医院检查一下脑电图，看一下是否有癫痫导致的情况，需要注意通过药物来治疗的。平时尽量注意多进行沟通交流，避免压力过大的，要减少这种情况发生，因为会引起脑损伤的情况，注意定期检查的。
小孩子发烧时手脚凉考虑是发烧加重引起的，家长需要引起重视。
小孩子处于发烧的状态时，如果出现手脚凉的情况，通常表明小孩子发烧的情况加重，因为小孩子的体温调节中枢已经发生紊乱，容易导致周围血管收缩，从而可能会造成手脚的血液循环不畅，引发相关情况。家长可以在医生的指导下给小孩子口服布洛芬混悬液或者对乙酰氨基酚颗粒进行治疗，还可以适当给小孩子泡脚，有利于改善相关情况。
