5点后不吃东西，每天运动半小时通常可以达到减肥的目的，但是为了身体健康，建议减肥人士5点后吃一些清淡、低脂的食物。
如果想要取得不错的减肥效果，一般需要长时间坚持控制饮食和做运动，虽然减肥人士5点后不吃东西限制了热量的摄入，但是为了身体健康，一般需要正常地食用一日三餐，可以5点后适量吃一些清淡、低脂的食物，并且每天运动半小时，不仅可以达到减肥的目的，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
通常来说，肠镜后多久能吃东西取决于患者的具体情况。
肠镜是一支细长可弯曲的医学仪器，直径大约1厘米，结肠镜通过肛门进入直肠，直到大肠，可让医生观察到结肠和大肠的内部情况。结肠镜检查是医生用来检查大肠及结肠内部病变的一种诊断方式。如果患者没有出现严重的疾病，通常在肠镜后2个小时左右能吃东西；但如果患者有肠穿孔、肠梗阻等情况，通常需要禁食，以免加重病情。
肺炎通常治愈后是没有任何并发症的，但由于在肺炎期间身体的抵抗力会有所下降，而且虽然肺炎的症状消失，但肺功能还在逐渐恢复，因此不适合做剧烈的运动，剧烈的运动会对身体造成负担，不利于术后的恢复，但可以进行适当运动，比如散步或是快走都是可以进行。术后饮食上还应注意避免吃辛辣刺激的食物，应以清淡易消化为主，短期内避免吸烟喝酒。
补牙以后可以吃东西，一般建议24小时以后再用患侧咀嚼，在24小时以内用对侧牙齿咀嚼。补牙时如果口内有多颗龋齿，可以补单侧的上、下颌牙齿，例如只补左侧上、下颌，然后修整几天再补右侧的上、下颌。这样有利于充填材料的凝固，能够更稳固的粘接于牙齿表面，不容易脱落。补牙以后建议吃东西，但是一般建议在补牙之后的2-3小时左右，而且不要吃过凉过热的食物，有可能会引起牙本质敏感。因为如果牙齿龋坏较深，容易诱发牙髓炎的症状，所以当龋洞深的时候补完牙齿常常也容易牙髓炎的症状。建议可以先去口腔科进行检测看，根据牙齿损坏程度进行治疗，定期复查，观察牙齿是否恢复，听从医生的建议，注意口腔卫生，避免辛辣刺激食物。
在运动的当时以及运动刚结束的时候，有时会出现血糖升高的情况。在进行剧烈活动的时候，有一些就是强度太高的活动会兴奋到交感神经系统，刺激肾上腺分泌大量的肾上腺髓质激素，其中里面有儿茶酚胺为主的一些激素，这些激素它可以促使血糖水平的升高。
一般情况下，做完胃镜后1-2个小时以后才可以进食。具体分析如下：
通常来讲，胃镜后，如果过早地饮水进食，容易造成消化道出血。一般一个小时后可以喝稀饭、米汤、流食，如果没有问题，一天后就能恢复正常的饮食。胃镜检查对人体没有什么危害，但短期内要避免吃生冷、辛辣酸的食物，同时要注意少量多餐，不要吃得太饱，避免对胃粘膜造成损伤。
