我**了N次，我确实不知道我到底母乳足不足，我的宝宝...

母乳不足判断相对比较困难，但是，可以有一些线索帮助判断孩子是不是吃饱。就是孩子的尿量。正常情况出生1个月之内的孩子，每天排尿6次以上，排便有3、4次，说明吃饱了。孩子每吸吮几次，就应该有1次的吞咽，就说明吃到了足够的母乳。

可以多让宝宝吸母乳，就会刺激乳汁的分泌，宝宝没吃完的乳汁需要及时排空，避免淤积导致分泌减少。如果还是母乳不够宝宝吃，就需要及时添加奶粉了，避免宝宝出现营养不良的情况。

每2到3个小时给孩子喂奶一次，每次的喂奶的时间在20分钟左右。每个孩子吃奶的时间和吃奶的速度都是有个体差异的，有的孩子吃奶的速度快一些，所以说就很快吃饱了，有的孩子吃奶的速度慢一些，吃奶的时间就会长一些。

引起乳汁不足的原因有多种，常见的有母乳喂养姿势不对，没有按需哺乳，营养跟不上，或者是乳管堵塞不太通畅，情绪方面等。加强营养，多吃高蛋白食物，比如排骨汤，鲫鱼汤和鸡汤，豆制品等，同时多吃点儿新鲜蔬菜水果。其次增加宝宝吃奶的次数，吸空一侧乳房再吃另一侧乳房。最后保持乐观的心态。

宝宝吃的母乳最好的时间是没有规定，宝宝吃的越久的母乳对孩子是越好。但是孩子过了6个月以后，还要注意添加辅食，否则光吃奶的话是没有营养的。平时还要注意宝宝的营养，定期的带宝宝去医院体检身体。

母乳不足的情况下，一般没有乳房的不适，或者是挤乳头没有奶，也会有轻微的乳房胀痛或者乳汁减少的现象。母乳不足会导致宝宝出现一系列的异常表现，比如一天不到六次尿量，大便次数也会减少，出现体重下降、皮肤干燥、哭闹、睡眠质量差等。可以通过按摩、热敷和加强营养摄入的方式来促进母乳的分泌。还需要保持积极乐观的心态，避免熬夜。