灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环通畅，清除血管内淤积，软化疏通血管，解除周围小动脉痉挛，使小动脉血管扩张，减低小动脉血管的张力，有效降低血压。
灵芝属真菌，具有安神益气的功效，可用于治疗疲劳、乏力、心悸、失眠等症状的患者。一般灵芝可以和以下两种食材或中药一起食用，治疗失眠：
1、老母鸡：灵芝与老母鸡、三七同炖，适用于因疲劳乏力等症状引起的失眠，或头痛。
2、灵芝和粳米搭配熬粥一起吃，同时加大枣、冰糖等。具有健脾益气、养心安神的功效，有助于缓解失眠症状。
吃糖蒜可以避毒，消除人身上的红肿，吃糖蒜还可以去除油腻，促进人的消化和吸收，有高血压的人经常吃糖蒜也会起到降压的作用，因为大蒜能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，经常吃糖蒜还可以预防心脏病。
生山楂酸甘，微温不热。具有消食健胃，活血化瘀，收敛止痢的作用。对于小腹痛，偶尔有消化不良、积食，拉肚子，胃反酸，痰多，产后恶露排不尽，高血压，高血脂有不错的效果。长期吃还可以增强人的免疫力，抗衰老。如果身体比较虚弱或者胃部平时胃酸分泌比较多，不要吃以免引起不适。孕妇是不能吃生山楂，因为山楂有活血化瘀的作用，容易导致孕妇流产。
灵芝可以用来治疗失眠。
灵芝中所含的多糖能修复和再生受损细胞和老化细胞，增强体质，改善虚弱和各种慢性疾病引起的神经衰弱。灵芝含有丰富的氨基酸，其中的色氨酸能给人良好的睡眠，有助于降低压力、抑郁和动脉痉挛的风险，促进免疫系统的健康。特别是灵芝中含有的核苷酸和氨基酸，能促进新陈代谢，改善血液循环，增强身体抵抗力，调节内分泌系统。灵芝能使神经衰弱中的神经内分泌代谢紊乱恢复正常，从而阻断神经衰弱与失眠的恶性循环，改善睡眠，消除和恢复症状。灵芝对改善神经功能和治疗有非常好的作用。因此，服用灵芝可以明显改善失眠、多梦、失眠、乏力、记忆力差、注意力不集中、头晕、头痛等症状。
