杨梅不是高嘌呤食物，患有尿酸高的人是可以吃杨梅的。所以在平时的时候要注意饮食规律，保证充足的睡眠时间，适当的锻炼身体，来提高自身的免疫功能。平时也可以适当的锻炼身体，但是不可以过度的劳累，否则导致病情加重。
杨梅富含多种维生素，但热量很低，所以晚上吃杨梅并不会导致身体发胖。但不能一次性吃太多，因为杨梅比较酸，容易刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，引起胃肠黏膜损伤。
肾病病人可以吃杨梅，这取决于肾病病人的分期。在没有早期肾功能衰竭的病人中，可以食用这种食物。但你不能吃太多，以免因感冒引起的腹泻，增加肾脏疾病；如果你已经有肾功能衰竭，不建议吃这种酸性食物，因为它会增加肾脏排泄酸的负担。同时，杨梅还含有大量的钾离子，可能导致高钾血症，这可能会影响心律。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。
吃杨梅一般不会失眠。
杨梅中含有的营养物质比较丰富，比如花青素以及维生素C等等，通常能够起到开胃健脾的功效，但并不会导致失眠。失眠多数是精神压力过大所引发的，还有可能是生活作息不规律所引起的，并且和植物神经功能紊乱也有较大的关系。在出现失眠的现象后，患者要改变不良的生活作息习惯，并且在晚上睡觉前，要避免做一些与睡眠无关的事情，必要时可以遵医嘱采取安神的药物调理。
血糖高的孕妇还是少吃杨梅。因为杨梅属于寒凉性的食物，并且含糖量高。另外杨梅比较酸，所以一次不能吃太多。孕妇饮食尽可能广泛多样化，多吃富含高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水。不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒、喝咖啡。不要接触有毒物质和辐射源。加强体育锻炼，保持良好的睡眠，保持心情愉悦，定期监测血糖。
