脚后跟粉碎性骨折大多是由于暴力冲击或者高处坠落伤导致的，相对损伤程度比较严重，恢复时间也就比较长，具体时间与粉碎性骨折的严重程度以及治疗，恢复的速度有关，大多需要6个月以后才可以下地走路。
骨折了90天-100天可以脱拐走路，如果走路以后，脚不肿，脚踝也不重，也没有什么疲劳和疼痛的感觉，就可以多走点，如果走路以后容易出现脚或者脚踝的肿胀，或者出现疲劳不适的感觉，那就少走一点，走一走休息一下，逐渐的适应。
骨折了90天-100天可以脱拐走路，如果走路以后，脚不肿，脚踝也不重，也没有什么疲劳和疼痛的感觉，就可以多走点，如果走路以后容易出现脚或者脚踝的肿胀，或者出现疲劳不适的感觉，那就少走一点，走一走休息一下，逐渐的适应。
需手术治疗，术后差不多一年左右骨折可以愈合，那么这个骨折愈合了就可以考虑去除内固定了，所以定期复查，然后就是这个早期不宜负重走路的，否则这个可能出现骨折坍陷，钢板断裂。
通常情况下，膑骨骨折10-12周左右才能完全康复。
具体的恢复要看X线片和临床表现。但在康复过程中，患者要尽早进行膝关节的被动屈伸运动，适当的进行股四头肌的静力性收缩和小腿三头肌的力量训练，以防止疤痕过多、髌骨周围的粘连、下肢肌肉萎缩、膝关节僵硬等。通过正规的、系统的康复治疗，可以使患者在最短的时间内恢复到受伤之前的状态。
跟骨粉碎性骨折后快三个月了可以下地走路了，骨痂形成良好的时候，才能够拄拐下地活动，目前可以多活动关节，进行局部热敷按摩，用热水浸泡，另外可以应用促进骨折愈合药物。