我是个学生,我的小腿特别的粗,肌...

匿名 16岁 已回复
我是个学生,我的小腿特别的粗,肌肉突出特别明显,和大腿一样粗很丑,看其他人提问题医生们大部分都建议做有氧运动,比如慢跑之类,跑完步之后小腿肌肉不是更厉害了吗?怎么样用一个月的时间把小腿瘦三厘米?谢谢医生,万分感谢
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柳彤 医师 河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心内科 一级乙等
擅长:常见病、多发病的诊断和治疗,如高血压、心脑血管疾病...
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问题分析:您这个小腿比较粗的话可以做有氧运动的,这个运动是可以增强腿部肌肉,但他可以减掉腿部脂肪的,这样的话您的腿部看起来就比较苗条了。
意见建议:还有也要注意饮食的,饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合,例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
相关问答

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

治疗癫病可以选择去正规的三甲公立医院做治疗比较好。癫痫会影响中枢神经系统病变,还会影响结构或功能。三甲医院设立了针对该病的专科室,先进的医疗设备及设施,良好的医疗护理,能够准确的找准病因,治疗疾病。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
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王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病