游泳游1小时以上可以减肥，要结合个人的身体状况来决定时间，游泳属于有氧运动，如果想通过游泳来减肥，最好每周至少游泳三次，每次一小时以上，连续进行2周-3周，同时，严格的控制饮食，这样才能有减肥的效果。
游泳减肥每周必须坚持4到5次，而且每次要至少45分钟以上才可以。如果想要保持体形，就应该每天都坚持运动。游泳是一项非常不错的有氧运动，可以增加心肺功能，可以增加新陈代谢，有利于骨骼和肌肉的发育。
一般情况下，怀孕以后，由于血绒毛膜促性腺激素水平的升高，可以出现孕吐现象。
对于多胎妊娠或者是葡萄胎，血绒毛膜促性腺激素的数值比较高，孕吐的反应相对来说就非常强烈。怀孕早期出现孕吐反应，大多为正常的生理现象，也可能合并胃肠道疾病，如果孕吐比较严重，同时伴有其他不适症状，应尽早就诊，明确原因后由医生指导对症处理，防止对孕妇和胚胎的发育造成影响。
只要不是经期就没有问题，不用太担心。排卵期同房容易怀孕，如果女性正在备孕阶段，建议就不要去公共泳池游泳，保持个人卫生。平时注意局部卫生，勤换内裤，避免着凉，避免劳累，补充营养，调理身体，多吃蔬菜水果，多喝水，适当锻炼。
游泳后会失眠的原因如下：
1、游泳后失眠，主要是因为冷水的刺激，导致交感神经过于亢奋所引起的。交感神经过于亢奋会导致人体在应该睡眠休息的时间内，大脑皮层仍处于兴奋状态，因此难以入睡。
2、游泳以后出现失眠，主要考虑可能是因为当天过于兴奋导致的，也不排除全身肌肉劳损，以后导致有些酸痛不舒服，具体要到医院检查一下。
游泳后肩膀会痛可能是游泳的时间过长或者姿势与方法不正确，都会让肩膀处于过度运动状态，可能出现肩部疼痛、活动受限等一系列症状，导致游泳肩的发生，每次游泳前一定要做好热身运动，游泳时要注意保持正确姿势，要合理控制游泳时间。
