每月月经准时，但月经量特别少，而且发黑，只来一点点...

心情紧张，压力大，营养缺乏可能会导致月经推迟。受凉，营养缺乏会造成月经量少。首先可以喝点红糖水，用热水袋热敷肚脐，注意保暖避免受凉，不吃凉的食物，放松心情，多吃一些补气血的食物，加强营养。也可以去医院做B超，看看子宫内膜情况。

月经量特别少的原因，首先考虑到受凉、劳累、熬夜、压力大、情绪不好而引起的内分泌紊乱，导致月经量过少。但也不排除出现有多囊卵巢综合征的病情，需要进一步选择去当地医院的妇产科进行性激素检查来明确病因。

月经周期受到药物环境的影响，精神内分泌及其诸多因素作用下，若每月月经量少，推荐可到中医诊脉，辨证调理。在经期和行经前后，要保持正常的饮食，尽量做到少吃多餐。经期须注意休息以免疲劳，忌剧烈运动，注意保暖不感冒，勿食生冷辛辣刺激性食品，还要讲究个人卫生。
此外，应该注意腹部保暖，避免同房，以免诱发不良症状。

月经量少颜色发黑，说明经血有流通不畅的情况，可以找中医吃点中药进行调理。等到来月经，第2天或者第3天血量稍多一些的时候，去医院空腹抽血检查激素6项，注意不要让子宫受寒，平日适量运动，有助推动气血运行，促使月经恢复正常。

月经来的特别少有激素水平分泌紊乱、子宫内膜损伤、疾病、药物等原因。
1.激素水平分泌紊乱：如果体内的雌激素水平比较低，通常不能够有效地支持子宫内膜生长、脱落，就可能月经来的特别少的情况。
2.子宫内膜损伤：手术、流产等情况容易对子宫内膜造成一定损伤，从而出现月经来的特别少的情况。
3.疾病：如果患有贫血、甲状腺功能减退等疾病，通常也会对月经量造成一定影响，出现月经来的特别少的情况。4.药物：避孕药、减肥药等药物通常会对体内的激素水平造成一定影响，从而出现月经来的特别少的情况。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。