考虑同时用外用药对受损皮肤进行调理和治疗，帮助皮肤恢复正常的血液循环，使受损皮肤能够及时从血液中汲取营养，增强活力，渐渐恢复的健康，使皮肤代谢功能恢复正常，黑色素正常排泄，从而达到理想的治疗效果。
可以通过饮食得到有效调节。日常饮食必须注意均衡的营养搭配。同时，应注意确保饮食多样化，多吃有益的新鲜水果和蔬菜，尽量避免使用刺激性食物和油腻食物。内分泌处于不平衡状态，身体的新陈代谢无法正常进行，黑色素沉积尤其容易受到外界刺激而引起。此外患有内分泌失调的女性通常容易情绪波动、发脾气、心情不好等。
内分泌失调会引起脸上出现有斑的，首先平常尽量不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等食物，平常不要熬夜，可以通过雌激素类药物治疗，应多吃富含维生素c的食物，平常不要熬夜。
指导意见：皮肤长斑其实是一种病它意味着内分泌出现了问题,当然排除遗传因素在外. 平时可以用白茯苓粉加上蜂蜜敷面,长时间坚持使用,具有去斑效果.
指导意见：可能与体内激素水平有关，建议平时注意休息，减少熬夜，饮食营养均衡，房事适度，保持良好乐观的心态，适当增加有氧运动。
问题分析：你好,长斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关也与遗传有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；
意见建议：科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。祝您健康