可能是因为身体出现了营养不良造成的。很有可能是因为身体出现了低血压引起的。有一部分人很有可能是因为出现了颈椎方面的疾病导致的。一旦出现恍惚或者是头晕的感觉，一定要及时的躺下休息，避免出现晕倒从而引发危险。
一般来说，经常感觉头晕很恍惚是精神、心理、机制性疾病等导致的。
精神、心理、机制性疾病都会导致头晕、恍惚，出现头晕、恍惚、睡眠不佳等症状，可以通过心理治疗或抗焦虑、抑郁来治疗。此外还有一些器质性的表现，例如患者可能会出现眩晕，或者是天旋地转，或者左右摇晃，这种情况可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经元炎等。
平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
出现头晕精神恍惚的症状，考虑可能是由于脑部供血不足以后导致了脑细胞乏氧，从而引起了一些精神不振，精神恍惚的症状。引起这种症状的病因也是非常多，主要是可以引起脑部供血不足的疾病或者是一些因素都会引起这样的症状，比如长期出现睡眠休息不足，脑动脉硬化症或者是由于血压异常，脑血管疾病等，都可以引起这种症状，所以还是要进一步检查血压，血糖血脂，血尿常规。
颈椎椎管狭窄是会导致头晕的，另外还会有眼花，脖子酸痛，僵硬的症状，一般采用非手术治疗，手术治疗比较危险。另外可以吃点通血管，营养神经的药，中医的针灸，推拿，理疗相结合配合治疗，能够起到不错的效果。
