老年人吃芝麻对什么有好处

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老年人吃芝麻对什么有好处
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钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能软化血管,对心血管有好处。同时能防止形成动脉粥样硬化等问题。同时芝麻中含有丰富是钙,对补钙有好处,对防止骨质疏松有好处。同时芝麻含油脂较多,能起到润肠通便的作用,适当吃些能缓解便秘。同时芝麻有补肾的作用,对乌发固齿有好处。对于老人适当吃些黑芝麻对身体有好处,能起到滋补的作用
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潘伟平 北京友谊医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:芝麻可提供人体所需维生素E、B1、钙质,特别其中含有的“亚麻仁油酸”等不饱和脂肪酸,可去除附在血管壁上的胆固醇,保护心脑血管健康,老年人血液清理功能减退,偶尔吃些芝麻可以预防心脑血管疾病。但是有慢性肠炎的人不宜食芝麻。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好!芝麻富含脂肪和蛋白质,含有B族维生素、维生素E等多种维生素,钙、铁、镁含量丰富。并含有膳食纤维和卵磷脂。老年人适量食用芝麻可以滋养肝肾、调节胆固醇、润肠通便,抗氧化、润泽皮肤、黑发、延缓衰老等作用。适量食用对老年人健康是非常好的。
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汪昌农 医师 乐至大佛卫生院医院中医科 一级乙等
擅长:中医内儿妇科常见病、慢性病
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问题分析:你好。芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素。老年人吃芝麻有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多功效。
意见建议:吃黑芝麻比白芝麻更好,应该炒熟,研成粉末服用,不仅有香气,还有利于营养成分吸收。
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李青峰 医师 石家庄德坤瑶医肿瘤医院中医科
擅长:中医综合
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问题分析:您好,芝麻从中医的角度来考虑可以补肾,另外芝麻中含有很多的微量元素可以增强体质,芝麻里面的植物油可以帮助润肠通便。
意见建议:肾脏为人体先天之本,加上富含的多种微量元素,所以老年人吃芝麻有一定的延年益寿的作用,另外老年人往往容易出现大便的干燥,服用芝麻后往往可以得到有效的改善。
相关问答

孕妇吃芝麻是不会滑胎的。
一般情况下下,芝麻是一种含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养元素的食物,如果孕妇食用,是能够起到补充身体所缺营养成分,促进胎儿的发育等作用。另外,孕妇要保持良好的生活习惯,保持个人的清洁卫生有利于身体的健康。
孕妇在日常生活中还需注意饮食清淡,营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕能吃芝麻。
孕妇怀孕期间可以吃芝麻,食用后通常无不适症状。孕妇注意怀孕期间饮食营养的平衡、荤素搭配,鸡鱼肉蛋,水果蔬菜等均应摄取,少食生冷辛辣及其他刺激性食物,不能太累了,不能剧烈运动,定期到正规医院进行产科检查,还要保证情绪的乐观积极,不能过度紧张。保证足够的营养,饮食多样化,多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃芝麻对胎儿是有一定的好处的。黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪,还有糖类和维生素E、钙、铁、卵磷脂等营养素。芝麻中的油脂丰富,含有油酸、亚油酸、花生酸并且含有芝麻素,这些营养元素都能够补充胎儿的大脑营养,促进胎儿的生长发育,能够预防胎儿畸形的情况。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇吃芝麻糊可以预防胎儿神经管的畸形。
芝麻带有叶酸,叶酸能够预防胎儿神经管畸形。因而,怀孕期常常吃芝麻能够预防胎儿神经管畸形,预防脑和脊椎裂的青少年出世,对遗传学十分有利。除此之外,花生酱中还带有许多钙。孕妇吃了会补钙补锌,促进肠蠕动,降低严重便秘的产生。因此怀孕时候能够吃芝麻。对胎儿有帮助的是预防神经管畸形。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脑梗一般指脑梗死,脑梗死吃天麻有好处,建议患者积极治疗,具体分析如下:
脑梗死患者可以服用天麻,主要是由于天麻可以起到平肝抑阳、祛风通络、息风止痉等功效,可以治疗脑梗后遗留的头晕、物模糊、黑蒙、头痛、视物旋转、偏瘫、耳鸣耳聋、肢体麻木等症状。可煎煮内服,也可入丸、散研末,服用时要听医生的意见,避免过量服用,对身体有损害。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇吃黑芝麻对胎儿有以下好处。
孕妈在孕期是可以适当的吃黑芝麻的。因为黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素以及钙质等,可以给孕妈和胎儿提供所需的营养,对胎儿的大脑发育有好处。如果孕妈出现便秘也可以通过食用黑芝麻得到有效的缓解的。同时孕妈在孕期要注意营养均衡,注意饮食清淡,不吃辛辣、刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。