怎样才能成功戒烟啊!

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怎样才能成功戒烟啊!
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牟连芳 副主任医师 湖北省妇幼保健院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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指导意见:你好, 这个是需要靠自己的毅力来解决的,吸烟对身体健康是没有好处的,祝健康!
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:你好,首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,最终达到戒烟目的。
相关问答

不孕症有20%的人是查不出原因的,叫做不明原因的不孕症,如果实在很急,可以做辅助生殖技术,比如试管婴儿,人工授精等,建议一定要放松心态,有的人很紧张,一直想要就是要不上,但一旦放松就能怀上了,要好好休息。每个人的病情不一样,适合的疗法也是不一样,所以患者只有查找出具体的原因后,进行针对性的治疗,才能达到理想的治疗效果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

成功戒烟4个月就算初步成功了,戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的,戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天,度过了72小时就会进入第1个月,也就是生理阶段期。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

有吸烟习惯的人在备孕前三个月就必须要戒烟。因为卵子生长周期从开始发育到排卵需要三个月,所以,在备孕前三个月就必须要戒烟,因为烟中的尼古丁对怀孕影响非常大。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

被污染肺部是无法清理的。但戒烟也是很必要的,不要继续污染下去。想要清理肺部,戒烟是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说,肺部的黑化是自然现象,无法逆转,也无法清理。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

烟瘾很大的人在戒烟刚开始的一段时间,每隔就一会身体很难受特别想吸烟,出现注意力不集中,失眠,头疼,焦虑的症状等。这是一个比较长期的过程,或许一周,或许10天,所以不必急躁。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

清肺戒烟灵也有它的效果,很多烟民使用它后有了很好的改善,当然也有人失败,可能这要自己配合使用吧,就算你使用它后,自己却还是把烟拿起来继续抽,是不行的,除烟瘾,关键还要靠个人的意志力。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。