产后可进行盆底肌修复预防子宫脱垂。
支持子宫的韧带松弛、弹性下降，从而导致子宫位置下移，形成子宫脱垂，多数是生产过程中韧带过度牵拉、牵扯导致。产后可进行盆底肌修复预防或缓解。建议生活中不要向下用力给腹部施压，若有便秘可能导致子宫脱垂，建议根据医生指导口服药物缓解便秘。不要长期咳嗽、提重物等，避免导致子宫脱垂。生活中注意保养，注意保暖，避免受凉可预防子宫脱垂。
引起子宫脱垂的主要病因及临床表现为：
1、病因：子宫脱垂与妇女怀孕、生育有关，另外，长期便秘、慢性咳嗽、腹水、长期做高强度运动会引起腹部压力升高；
2、临床表现：阴道外包块脱落，运动后加重，休息或平卧后可缓解，晚期由于包块脱落可伴有其它表现，如与内衣内裤摩擦可导致溃疡、感染、恶变等。如果脱垂得太久，会导致水肿、还纳困难、腰酸、下腹坠痛等症状。
一般来说，子宫脱垂的症状及治疗如下：
轻度子宫脱垂大多没有明显的临床症状，基本不用采取手段进行治疗，也可在医生的指导下放置子宫托，需要注意的是，不要长期应用腹压；重度子宫脱垂大多表现为腰骶部酸痛或下坠感，阴道前壁膨出，伴有尿频，排尿困难，压力性尿失禁，排便困难等症状，还可能会有溃疡、出血、感染等情况出现。行阴道前后壁修补+阴式子宫切除或腹腔镜下悬吊术可以对症治疗重度子宫脱垂的情况。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
通常情况下，子宫脱垂有盆腔充血、骶部酸痛或下坠感等症状，会有导致患者压力性尿失禁的危害。具体分析如下：
子宫脱垂轻症患者一般无不适的感觉，重症子宫脱垂对子宫韧带有牵拉，可导致盆腔充血，使患者有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息后症状缓解。重症子宫脱垂常伴有排便排尿困难、便秘等。排尿困难后，残余尿量增加，可造成部分患者发生压力性尿失禁。子宫脱出外阴后暴露在外的宫颈和阴道粘膜长期受摩擦，容易发生溃疡、出血，从而可继发感染。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
