问题分析：您好，从您的症状来看考虑可能是近期饮食内火偏重了，可能跟饮食不当有关系的，也有可能是作息时间不固定等因素有关。
指导建议：注意休息，不要劳累熬夜，这段时间要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性等食物，牛肉羊肉，火锅烧烤也要避免吃，可以吃人工牛黄解毒片，维生素B1，维生素C。
吃太多龙眼可能会导致失眠。
另外，其还会导致腹胀、消化不良和不适，这对身体更有害。因此，不能长时间吃龙眼，以免对身体造成严重损害。此外，要多休息，避免疲劳。如果出现消化不良，需要服用促进消化的药物，这有利于疾病控制。失眠主要是由于心理原因和疾病因素的影响。如果患者有焦虑或抑郁等情绪，也会导致睡眠不良。如果长期无法改善，建议及时去医院诊治。
宝宝舌头上起泡让孩子多饮水，可以多吃水果，如果孩子吃不了水果也可以将水果榨汁以后让孩子饮用，能够有效的缓解上火的症状，平时一定要注意孩子大便是否通畅，只有正常的排便才能够保证火气不再继续长大。
舌头起泡主要是由于精神压力过大，生气上火引起的，和食物或者生活习惯有密切的关系，比如吃过多的上火食物，辛辣食物，睡眠不足，其次，可能跟病毒感染有密切的关系。要注意缓解压力。
可以口服清火药物，饮食方面宜清淡饮食，忌食刺激性的食物，可用莲子心和绿豆煮粥，少量食用凉性水果，舌为心之苗，心开窍于舌，舌头上起泡可由心火旺盛或肝肾阴虚、虚火上炎引起。
