老人高血压的预防有以下几点。
1、应给予正规降压药物，以钙离子拮抗剂为主，β受体阻滞剂、ACEI类及ARB类降血压药物的治疗。
2、对老年人高血压来说，控制心情因素也是很重要的，应该使老年人保持愉快的心情，以免过度紧张。
3、高血压老人要合理膳食，给低盐低脂，清淡好消化含维生素及纤维素丰富的食物是十分重要。
4、应该有节制地活动。老人高血压的治疗应运动规律、劳逸结合，适合患者的锻炼方式有散步，气功，太极拳，广播操，跳舞和其他运动。
6、应维持标准体重，实践表明，肥胖或超重的人群，高血压至少有60%会出现，因此老人要适度控制自己的体重，不要太胖了。7、戒烟限酒。戒烟限酒，老人高血压就能得到温和控制。
老人高血压需要通过日常护理、使用药物来调理。
对于老年高血压，可以根据自己的饮食和生活方式进行调整，日常生活中要注意控制好自己的饮食结构，避免食用过多的油脂、多盐、多食、多运动，避免出现肥胖现象。假如以上都无法控制住自己的血压，那就要用药了。老年人可以及时前往正规医院，在医生指导下使用氢氯噻嗪、硝苯地平、普萘洛尔等药物。
肥胖人群出现了高血压的症状，如果出现了过度的肥胖，那么要注意控制自己的身体，要多做运动，同时要注意不要食用过多的油腻的东西。
由于长期的肥胖、不良的饮食、吸烟、服用的药品等都会造成高血压，因此要注意保持好的饮食、运动和减肥。另外，患者还应积极在医生的指导下使用降压药物，以便控制血压，以免血压升高引起身体不适。
老年人患有高血压时，会有很多的表现，比如头疼、头晕等。
在初期，一些人会出现乏力、心悸等症状，但是并不明显。并且在工作过度或者是精神压力的情况下，会出现血压上升。因此，一旦诊断出了高血压，就无法治愈了。需要在医生的指导下，定期使用降压药，以达到稳定的血压。
建议在生活中主要休息，避免劳累和剧烈运动。
有高血压的人可以多喝一些绿茶。高血压是中老年人的一种常见病症，平时可以通过喝一些中药来冲泡。
可以喝菊花茶，还可以与金银花、甘草同煮，可以起到平肝明目、清热解毒的作用。
此外，山楂茶对高血压、动脉硬化有很好的作用，可以帮助消化，扩张血管，降低血压，常喝山楂茶，对高血压有很好的辅助作用。患者平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
