微量元素有很多种有钙，锌，铁，镁，钾等，平常的饮食尽量多样化，不要挑食，每一种微量元素缺乏导致的症状都是不一样的，平常含钙量比较高的食物，有鱼虾，排骨，牛肉，含锌比较丰富的，主要是一些海产品，比如海带木耳，紫菜，鸡蛋等。
掉发和缺乏锌元素有一定的关系。
如果缺乏锌脱发会导致脱发，脱发后会有大量的头屑，如果缺乏锌，则会导致蛋白质的合成受到损伤，从而导致毛发的增长缓慢，从而导致白发或者毛发发育不良。脱发和脱发都属于缺乏锌的一种表现，还会出现免疫功能下降，重复感染，胃口下降，出现异常嗜好等情况，可以服用葡萄糖酸锌来改善脱发。但是脱毛并不一定是缺少锌。
婴儿不需要检测微量元素。因为在目前的生活水平下，只要适当地给宝宝补充食物，就不会有微量元素。甚至年龄较大的儿童也能在日常饮食中补充足量的微量元素。许多家长能够检测到婴儿体内的微量元素。监测报告是“达标”的。
婴儿在正规医院测微量元素比较准，具体内容如下：
婴儿测量微量元素可以到正规医院进行检测，通常比较准，可以化验头发进行检测、手指末梢采血化验检测和静脉采血检测，一般检测结果都比较准确。一般建议使用静脉采血检测，主要是因为头发属于人体属于皮肤附属物，通过毛囊运输营养成分，而毛囊的代谢活动相对较弱，不能够完全准确的体现宝宝的微量元素含量，而末梢血检查通常会受到环境因素、皮肤表面污染等因素的干扰，影响化验结果，而静脉采血受到外界干扰因素较少，化验结果比较准确。
目前进行微量元素检测时，主要选择婴儿的头发或血液，两者各有优势。
以头发作为检测标本时，对婴儿几乎没有的伤害，而且取样也比较方便，但这种方法可能会受到多种因素的影响，其结果的准确性可能会相对较低。
通过血液来检测微量元素，可以选择静脉血或末梢血，这种方法的结果更加可靠，但采血过程中，可能会对婴儿产生一定的伤害。
小孩微量元素铅超标需要减少含铅食物的摄入。
小孩微量元素铅超标需要减少含铅食物的摄入，如粉丝、油条以及用含铅发酵粉制作的面食。少用或不用铅制品。铅一种金属物质，但是不是人体需要的微量元素，被人体吸收后容易沉积在人的脑，心，肝，肾神经系统组织器官中，排泄缓慢，铅元素容易影响人体细胞正常的代谢。可能会导致小孩记忆力减退，行动迟缓，引起脑神经元衰老，干扰神经功能，导致智力衰退。一段时间后建议再前往医院进行微量元素复查，。
