由自我不良暗示引起的症状,同时伴有严重焦?

匿名 50岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
由自我不良暗示引起的症状,同时伴有严重焦?
想得到怎样的帮助:

由自我不良暗示引起的症状,同时伴有严重焦虑症状,目前没有服用药物,该通过怎么自疗呢。 看过精神科,医生说是焦虑症,但我主要是自我不良暗示引起的症状,同时,有余恐 希望不要吃药,通过自我锻炼恢复

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王怀良 医生会员 河南省安阳市医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 89659
问题分析: 您好,像您的这种情况,一般药物治疗会有副作用,如果症状不重的话,建议您不要采取药物治疗。
意见建议:像您这种情况,可以找一项自己十分喜欢的运动和休闲方式,比如跑步,唱歌,跳舞等,多去和人交流,不要把自己密封起来,试着拓展自己的社交范围。
张硕 锦州石化医院心理诊所 二级乙等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,绝经与抑郁症,偏执状态...
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心理分析:焦虑症是一种心理问题,余恐更是一个让人痛苦的心理问题,一般药物治疗作用不大,还是主要依靠自己调节。
心理指导:治疗余恐,给您如下建议:1、每天跟你信任的人一起同桌写字,结束后叫那个人写下你表现不好的地方,还有写下你应该改正的地方;2。每天跟你信任的人一块出街,结束后叫那个人写下你表现不好的地方,还有写下你应该改正的地方;3。把自己害怕余光的原因说给你信任的人听,让他指出你错误认知在哪里。 [一定要叮嘱你信任的人,写的时候要准确,到位] 在焦虑方面,建议您在网上搜索SCL-90,进行自我检查,然后将焦虑程度告诉我,我们共同努力解决。 结语:治疗余恐绝对不能靠自己单独一人,应该与你信任的人共同克服余恐。
王学永 主治医师 未收录医院精神科 一级
擅长:精神分裂症。抑郁症、焦虑症、普通心理问题.心理咨询...
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病例分析:从描述看,你确实存在焦虑,至于你所叙述你不良暗示,只是焦虑存在的表现形式
意见建议:建议药物配合心里治疗
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王希平 浙江省绍兴市怡心园心理咨询中心心理诊所
擅长:强迫症、失眠等疾病
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心理分析:焦虑症是神经官能症的一种,指向未来,过度担心一些没有发生的事情,核心在于认知调整。
心理指导:给你一些思维引导方法:1.你在担心什么。2.你担心的内容会给你造成什么影响。3.层层递推到你担心的内容对你造成的最糟糕的影响。4.以客观事实判断,最糟糕的结果现在发生了吗?5.既然最糟糕的结果现在并没有发生,找到你现在为什么那么痛苦的原因。(这部有点难哦)6.既然是自我折磨,而且担心的也是毫无意义的,为什么不肯放过自己。7.放过自己,不为难自己,顺子自然,为所当为。
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袁晓吉 上海宝冶集团心理诊所
擅长:情感障碍
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心理分析:如果严重的焦虑症已经影响到你正常的生活了,服用些降低焦虑的药物是好的方法,因为能让你生理上调整到相对比较好的状态,自然也会让你心理上有所改善,两者是相互相成的。而且科学的用药,其实对身体的副作用并没你想象那么多
心理指导:如果是心理暗示引起的,那么做心理咨询就比较合适你,咨询师会用专业的放松消除你这个不良暗示,使你恢复到好的状态里。在生活里,你也可以用冥想等方式来放松自己,更多的参加些感兴趣的活动,找回生活的乐趣
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徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:你明白自己的症状是通过不良暗示引起,要恢复正常状态,你也可以通过良性暗示恢复。
心理指导:不知道你以往的不良暗示是什么,尽管是不良暗示,针对你当时的情况,都是合理的。现在你出现了焦虑症,可以给自己新的心理暗示:生活有它自然的进程,我只需随着生活的进程做最好的自己。更爱自己,更尊重自己,很多心理问题会逐步解决的。
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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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