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玛卡可以和红枣枸杞一起泡着水喝。玛卡红枣泡水喝可以改善睡眠，提高免疫力，还可以抗疲劳，护肝脏。玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸。红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老。枸杞含有维生素C，还有微量元素，对肾有好处，长期用可以起到增强抵抗力的作用。
玛卡可以和红枣枸杞一起泡着水喝。玛卡红枣泡水喝可以改善睡眠，提高免疫力，还可以抗疲劳，护肝脏。玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸。红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老。枸杞含有维生素C，还有微量元素，对肾有好处，长期用可以起到增强抵抗力的作用。
土茯苓可以和灵芝一起煮来吃，灵芝可以和任何东西混吃，不会任何副反映，灵芝有补气安神、止咳平喘护肝、提高免疫功能、抗菌等功效。土茯苓有除湿、通利关节之功效，不能干吃，主要吃的是它的成分。
麦冬枸杞泡水喝，主要是养阴润肺、补肝肾、明目的作用，起到滋阴的效果。麦冬的作用是养阴、生津、润肺，还能宁心安神，它主要是滋阴润燥的作用，比如口干、眼干、胃阴不足、阴虚的表现，用麦冬效果是比较好的。
高丽参不能用来治疗失眠。
高丽参是产于朝鲜半岛的一种人参，其的主要功能是益气养脉、健脾养肺、生津安神。临床上可用于治疗神经衰弱、失眠、心悸、平时特别虚弱的人、心力衰竭、心源性休克等，属于高丽参的治疗范围。此外，其还可以用于日常生活中，以提高记忆力和工作效率。对于恶性肿瘤患者，高丽参也可以用于相关的补品和治疗，因为高丽参中有许多成分可以对抗肿瘤细胞。口服高丽参能控制血糖和血压，保护肝脏，增强免疫力。高丽参不含睡眠因素，所以高丽参不能用来治疗失眠。
