我的血压在60到100是否在正常范围内

正常血压收缩压低于120mmHg,舒张压低于80mmHg；正常高值血压收缩压120～139mmHg,舒张压80～89mmHg。
当前世界心血管界同行中存在着一种倾向，认为理想血压为80/120mmHg,这是一种理想状态，这将更利于身体健康。对正常高值血压，虽不属于高血压，但该血压亦应引起重视并加以控制。

一般情况下，55岁的人最好把血压维持在90-119/60-79mmHg范围内。在此范围的血压不仅可以保证身体器官的血液供应，而且不会使血管病变恶化。血压在120-139/80-89mmHg之间属于高血压。长期的高血压会导致血管粥样硬化进一步恶化，从而导致心脏、肾脏和视网膜的损伤，建议男性平时避免过度饮酒，避免剧烈运动，还应保持健康、规律的生活习惯，可以较好的控制血压。

老年病人收缩压要控制在160，舒张压要控制在90以下，这样能够最大限度的减少高血压所带来的并发症，比如脑梗塞，脑出血，蛛网膜下腔出血。但是高血压的诊断需要非同日两次及两次以上测的血压超过正常值上限。应该继续监测血压情况，必要时口服降压的药物治疗。

血压在60至100不算正常的，可以适当多吃咸的食品,因为盐能使血压上升。在每天多喝水，多运动能增加血容量。还可吃些桂圆肉，大枣、红小豆等。不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

正常血糖的范围值是空腹小于等于5.8，平时是3.9到6.1，饭后一小时是6.7到9.4，饭后两小时小于等于7.8。由于孕妇处于特殊时期，血糖控制较为严格，否则容易影响胎儿发育，所以需要控制吃糖量。

按照世界卫生组织的标准，50岁血压的收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141--159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。