精子不液化和缺锌有极大关系。缺锌就要及时补充，精子不液化在生活中要留意休息，生活规律，戒烟禁酒；尽量少喝可乐、咖啡、少吃芹菜。精子不液化建议多食用西红柿、西瓜、羊肉韭菜、含贝壳类海产品。
问题分析：你应该戒掉了.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
意见建议：建 议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要 念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的