游泳后回家喝点蜂蜜水还是喝红糖水好

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游泳后回家喝点蜂蜜水还是喝红糖水好
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孙雪 吉化总医院其他 三级甲等
擅长:糖尿病,老年人糖尿病,慢性肾衰竭,老年人高血压,高...
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健康指导:您好,游泳运动是一项消耗体力的运动,游泳后要适当补充体力,摄取缓解疲劳的食物,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收,可以改善血液循环,而红糖水多是具有养生补血的效果,游泳后还是建议可以喝点蜂蜜水,淡盐水。
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刘欢 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:都好,红糖水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,更有增加能量,活络气血,加快血液循环,使身体内血液的质量得到保证,一直以来被誉为中医天然补品,老少皆宜。不过不建议晚上食用,容易发胖。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在疲劳后。而且,蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤,减少外界引起的皮肤恶化现象。
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于洋 河北省黄骅市中西医结合医院内科 二级甲等
擅长:擅长高血压,糖尿病的营养调节和营养配餐
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健康指导:建议还是和蜂蜜水好一些,主要是蜂蜜中含义大量的果糖和生物活性物质,果糖更容易吸收,建议蜂蜜水中可以加入少量的食盐,跟有利于补充微量元素。红糖主要是焦化的蔗糖,不如,葡萄糖,果糖吸收快,所以果糖更利于机体的吸收。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好!游泳后回家最好饮用些温白开水,有助于及时清除机体代谢产生的废物,补充体液,降低血液粘稠度,缓解疲劳等。如果饮用蜂蜜水或红糖水,在补充能量的同时也增加了机体的负担,机体需要代谢这些物质,不利于运动后机体的排毒。
相关问答

牙痛可以多喝点蜂蜜水。蜂蜜有清火的作用,牙疼时可以喝,以减轻疼痛。牙痛是因为牙周脓肿引起的。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈,脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后,疼痛可明显减轻或缓解。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

喝完酒喝蜂蜜水有醒酒的作用,蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,果糖、葡萄糖可促进酒精的分解吸收,加速了酒精从血液中清除的速度,蜂蜜中的果糖可以不经消化系统,就能直接被人体吸收,因此可以很快到达血液,从而加速了酒精从血液中清除的速度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕晚期,一般肝火旺,肝火旺是会影响到脾的,就孕妇本身来说孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。整个孕期都是可以喝蜂蜜水的,有保持大便通畅的作用,但是不能过量,因为蜂蜜含有糖分比较高,要防止妊娠期糖尿病。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

治疗热咳效果好。萝卜蜂蜜水有止咳化痰、润肺除燥的功效,但咳嗽的种类有几种,热咳比较适合,过敏性咳嗽、痉挛性咳嗽使用它治疗效果不明显。但萝卜蜂蜜水与麻黄、胡椒粉一起煮,有祛风散寒、出汗祛痰的作用,也可以治疗风寒感冒咳嗽。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒蜂蜜水是可以喝的。可以自行保守治疗,包括多饮水,多休息,蜂蜜水是可以喝的,因为蜂蜜含有大量的维生素包括维生素B,维生素C及钾、钠、钙、镁等微量元素,适量饮用能够提高免疫力,从而有利于病情的恢复,从而达到辅助治疗疾病的目的。但是有过敏体质的,尤其是对蜂蜜过敏体质的人禁用。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以。蜂蜜水和海鲜之间没有什么饮食禁忌,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和维生素,海鲜的主要成分是蛋白质。吃完海鲜喝蜂蜜水可以促进胃肠道的消化吸收,建议可以适当的饮用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病