由落枕引发的肩膀疼痛有以下几个方法缓解：
1、多次局部热敷。患者可以使用热毛巾，暖手宝等多次进行局部热敷，放松肩部肌肉，以达到缓解肩膀疼痛的目的。
2、佩戴颈托，适当限制颈部的活动，使患者获得充足的休息。
3、若患者疼痛较为严重，可以进行颈部的针灸、理疗等治疗，同时，可以配合非甾体类抗炎药物，比如布洛芬等药物来控制病情的发展。
睡觉之后出现后背疼痛的现象，有可能是因为患者长期保持一个姿势，压到那个地方出现疼痛了，可以做一下局部的针灸理疗按摩。如果超过一天还没好的话，大部分通过理疗之后能够缓解。实在痛的厉害的话。
落枕引起胳膊疼有以下原因。
如果患者睡觉姿势不当，引起落枕，会导致出现胳膊疼和腰背疼的现象，也会出现颈部僵硬，活动受限的症状，需要通过热敷，按摩，针灸的手法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛的症状。也可以通过适当的颈部锻炼来缓解症状。
建议患者在日常生活中避免使用过高或过软的枕头，改善不良姿势，以便病情恢复。
颈部僵硬的人应在亲友的帮助下，使用按摩、热敷或外用一些药物来缓解疼痛。按摩是在最疼的地方用力按摩，直到你感到明显的疼痛和膨胀。热敷可以使用热水袋、电炉、热毛巾等。能起到止痛的作用，注意防止烫伤。
落枕是比较常见的疾病，是由于睡觉时姿势不当，造成了颈部肌肉韧带的拉伤，使用中医理疗的方法治疗有很好的效果。可以采取疼痛部位热敷、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗。
