小时候吃方便面过多,一直很胖怎么办

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小时候吃方便面过多,一直很胖怎么办
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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你好,建议你不要吃这一类的东西啊,合理饮食配合适量运动是最健康的减肥方式了啊。
xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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如果想减肥的话计划是: 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃

牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
医生会员
擅长:
你好,减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动,千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。
医生会员
擅长:
你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。
医生会员
擅长:
最好的减肥就是坚持每天都做运动,早晨起床前些喝杯开水清清肠,控制饮食
xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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你好:根据你的叙述减肥期间多配合运动,按摩。应该不会。
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擅长:内科、心血管疾病

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