月经来时喝红糖水好，并且根据经期的不同表现，喝红糖水会有不同益处。当月经量少时，喝红糖水可以起到补血和活血化瘀的作用，补充气血从而增加气血运行，使瘀血下沥，促进新陈代谢，同时还可以温暖胞宫，防止痛经。当月经经血过多时，并不建议喝红糖水，血得温则行，同时红糖的活血化瘀作用也会加快气血的流失，使身体虚弱，更加容易感受外邪。
月经来时能喝生姜红糖水。
女性在月经来潮的时候，一般是可以喝生姜红糖水的，因为生姜红糖水具有活血化瘀的作用，可以对月经量少，痛经的情况起到一定的改善。但是，如果本身存在月经的量过多的情况，则不能喝生姜红糖水，以防症状加重。所以女性在月经期间的饮食应当根据自身的需求来决定，主要以清淡营养为主，避免生冷、辛辣、刺激的食物即可。
通常情况下，来月经喝红糖水有缓解痛经的作用。具体分析如下：
如果月经血量很多，不建议喝红糖水，因为红糖水和大枣有活血的效果，可以缓解痛经，月经期间可能会导致月经量的进行性增多。如果只是正常的月经量，可以适当的口服。有糖尿病倾向的女性是不建议喝，因为含糖量非常高，会明显血糖升高。月经期间是可以正常饮食的，只要别吃太凉的，太辛辣的，太刺激性的食物都没问题，建议保持良好的心态。少吃辛辣刺激的食物。
在月经期喝红糖水，可能会使月经血流出的更加顺畅，减少痛经的情况发生，可以减少下腹部不适的感觉，或者是来月经的时候，觉得月经下不来，但是量比较少同时又排除怀孕的前提下喝红糖水。但是如果月经过多的患者，不建议在月经期喝红糖水，因为喝红糖水后可能会使月经量增多。另外，煲红糖水时用较多的红糖，加一碗水煲成多半碗水，千万要趁热喝。
月经快来时的症状有乳房胀痛、下腹部的胀痛、腰部酸软无力、白带量增多等症状，患者还有可能会出现恶心、呕吐、无力及食欲不振等症状。患者在月经来潮前，身体会出现一系列的变化，由于孕激素和雌激素水平的增高而出现乳房的轻度增生，从而出现乳房的不同程度的胀痛，并且在月经来潮后，雌孕激素会出现下降，从而使得症状减轻。
要注意避免感冒，不要吃刺激性食物，一般的红煮马蹄铁当然可以服用，主要不喝冷饮，不吃凉果，如西瓜、桔子、葡萄柚、菠萝等。多喝茉莉花茶起到疏肝调经的作用。放松，防止感染，放松，防止感染。
