我这半年时间每次来月经都会出现痛经，后腰脊椎及腰骶部疼痛，手脚冰冷，有时候疼起来像是要晕厥一样，特别是腹部的坠痛，上厕所却有没有大便，老是觉得腹部很不舒服，疼痛难忍。 请问有什么比较好的方法可以减轻疼痛，饮食上该注意什么？
胸胀、腹痛、月经不来可能是怀孕、肝郁气滞引起的。
1.怀孕：育龄期妇女之前月经比较规律，平时有性生活史，未避孕可能会意外怀孕，导致月经突然不来，伴恶心、呕吐、乳房作胀、下腹逐渐变大。因此，胸胀、腹痛、月经不来可能是怀孕引起的，可以用验孕棒测验，尿妊娠试验呈阳性则表示怀孕。
2.肝郁气滞：长期受不良情绪影响，会导致肝郁气滞，气血运行不畅，从而引起月经不调，有血块，严重者不来月经，同时伴有小腹胀痛、胸闷烦躁、乳房作胀等。因此胸胀、腹痛、月经不来可能是肝郁气滞引起的。
如果女性出现腰疼，但是月经不来的情况，可能是怀孕了，建议在医生的指导下进行尿常规检查或进行血HCG检查来确诊是否怀孕。如果没有怀孕出现这种情况都是不可能是盆腔炎，子宫内膜炎，多卵巢综合征，卵巢早衰等原因引起的，或者可以在月经过后就医检查，明确是何种病因引起的，在医生的指导下进行对症治疗，不可以私自使用药物进行治疗。
月经过后腰疼可能是由于感冒、性生活等导致的，建议患者积极进行对症治疗。
1.感冒：腰疼主要是因为腰部的肌肉痉挛、筋膜炎等引起的。可以通过物理治疗、制动、外用药物等治疗。如果症状没有好转，要及时到医院进行治疗。
2.性生活：同房后会引起盆腔充血，从而引起腰痛，通常不需要太多的治疗，过一段时间就会自行愈合。
月经后腰痛是因为经期还没有完全封闭，加上气血不足，体力消耗过大，所以才会出现这种情况。
这是一种偏于虚证，由肾虚所致。肾虚分为肾气不足、肾阴不足、肾阳不足。因此，如果有月经或者是腰部疼痛，一定要辨证分型。根据舌象和脉象，如果是肾阴不足，则会表现为舌红、五心烦热。女性经期出现腰痛、怕冷等症状，属于肾阳不足的表现。
月经过后腰疼得厉害可能是着凉、妇科疾病、腰部疾病等因素导致的。
一、着凉：月经期期，过多吃生冷食物或冲凉水澡、受凉等导致腰疼。
二、妇科疾病：附件炎，子宫内膜炎，宫颈炎等妇科疾病会导致月经来潮时腰酸痛。
三、腰部疾病：并发其他方面的腰部疾病，如腰间盘突出等、腰肌劳损之类的也会导致该症状。
如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等药物缓解症状，建议及时前往医院就诊。
