坐月子是生产后进行身体恢复的一个阶段，也是哺育婴儿的一个重要阶段。榴莲是一种常见的热带水果，具有较强烈的异味。在坐月子期间尽量不要进食辛辣刺激性的食物，避免引发产妇和婴儿发生过敏。
坐月子尽量少吃凉粉。凉粉口感顺滑爽口，可提高产后妈妈的食欲，帮助恢复体力，缓解疲劳。但凉粉以淀粉为主，没有什么特别的营养，且往往比较重口味，寒凉，产后妈妈宜清淡饮食，尽量少吃。
产妇不建议吃白糖，相对于红糖来说，白糖的营养价值会比较低一些，所以才会在刚生产完之后，尽量不要吃白糖，而可以适当的喝一些红糖水，这样对产妇的身体恢复有一定的好处，同时适当的喝红糖水，有助于产妇的恶露排出。
产妇分娩后数小时至1日内，由于体力消耗过多，消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等，产妇在产后休养时期，因为前面的怀孕、生产使得产妇的身体在这段期间异常虚弱，与此相对的就是食补的必需性，但是切忌不可胡吃海喝的乱补，否则反而会损伤产妇的身体，一定要在膳食上注意荤素搭配和干稀适中，保证产妇营养优化。
月子期间可以适量吃阿胶。阿胶别称盆覆胶、驴皮胶。阿胶是驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，有近三千年历史。长期服用阿胶有补血止血、抗疲劳、滋阴润燥、提高免疫力、美白养颜的功效，适用人群广泛。用于缓解血虚萎黄、眩晕、心悸等症。对于产后虚弱、气血不足的妈妈尤其适用。
