因为工作是平面设计，一直坐在电脑面前，最近眼睛老是...

颈椎病自我锻炼日常疗法：在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状是元宝形比较好。

痔疮的治疗可以考虑药物的保守治疗，想要治疗能通过手术的方法进行治疗，但是手术之后也无法保证不会不复发的情况，平时要注意保持好的生活习惯，作息时间，避免大便干燥。

应该停止看电脑，注意休息，起床活动，呼吸新鲜空气，打太极拳，促进血液循环，移动肌肉和关节。仍然很累，可以小睡一会儿，休息一下，放松一下眼睛和大脑。看着电脑，头晕和恶心可能是颈椎病引起的，需要在骨科检查和治疗。

虑腰椎间盘突出纤维环破裂髓核突出，可以压迫神经引起腰腿疼麻木不适情况，可以当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振等影像学检查看看，如果突出严重可以考虑手术治疗，术后需要避免引起感染以及神经损伤情况，一般恢复良好不会明显影响身体健康。

眼睛总是出现红肿，而且瘙痒的症状，应该是和过度的用眼，用电脑时间过长有关系，也有可能是和结膜炎症有关。减少过度用眼时间，也可以对眼部进行湿热敷，促进眼部的血液循环，平时多吃一些含维生素A或B族的食物。

不能排除有痔疮的问题，建议平时一定加强提肛锻炼，并且注意饮食习惯的调整，多吃新鲜蔬菜水果和富含纤维素的饮食，养成每天定时排便的习惯，并且尽量减少长时间的坐立。禁忌烟酒。