我属于遗传性肥胖，就是全身都胖。而且肉也比较扎实，吃饭胃口不是很强，我试过节食加锻炼，每天晚上锻炼半个小时，但是一点效果也没有。想问一下，有木有比较适合我的减肥方法呢。还有，我是一名学生。。
最快的减肥方法是合理的饮食和适当的锻炼。
脂肪在体内的沉积主要是由于摄入过多的热量，导致脂肪沉积在肝脏和体表。相反，身体不运动太多，脂肪也不消耗，而是逐渐沉积太多，导致肥胖。合理的饮食是减肥的基础。减少饮食中卡路里的摄入，确保维持身体所需的必要微量元素、维生素、水等。合理增加运动量是指根据患者的具体情况选择合适的运动方法，采取循序渐进的方式逐渐增加能量消耗，使身体处于负能量平衡状态。应采用有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、快走等。
青少年肥胖建议可以从饮食上适当调整饮食以清淡为主，少给孩子吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵等这些对孩子的健康都是有好处的，适当带孩子运动，锻炼身体。
体型肥胖全身瘙痒不一定是糖尿病，患者全身瘙痒，一般情况如下：
首先，糖尿病本身也可能引起皮肤发痒。糖尿病患者血糖比较高，多余的糖分通过皮肤和汗水排出体外，大量糖分堆积在皮肤粘膜后有引起皮肤发痒的症状。患者应控制血糖，可口服抗过敏药或外用药物缓解瘙痒症状。
其次，糖尿病患者口服某些降糖药物可能出现过敏反应。该过敏一般发生在患者服药后，伴全身皮疹，患者立即停用该降糖药物到皮肤科就诊，医生根据患者过敏情况给予合适的药物治疗。
多少斤属于肥胖症是没有固定标准的，主要是根据身高来进行判断。
比如身高1米70的人，其正常的重量是（170-100)*90%，按照这种计算，就是正常的身体重量。如果是在身体重量20%之内，那就是正常的，并不是很胖。超过20%就是肥胖者，30%以上就是中等肥胖者，之后就是严重肥胖者，需要及时控制体重，避免病情加重。
儿童肥胖症的标准指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖，称单纯性肥胖症。
闭经是可能内分泌方面的疾病有关，或者多囊卵巢综合症引起的。肥胖是有可能的这两种病的，因此出现了闭经要及时去医院检查，确定是什么原因导致的闭经，针对性的治疗疾病，但是同时要注意减肥，控制饮食，锻炼身体，避免熬夜，学会释放压力。
