早晨服用，更能利于吸收，另外如果不是过分的缺少，一般建议从食物中慑入，维生素b族营养素属于是水溶性的维生素，可以和每天的正餐一起食用，平时可以多吃些蔬菜和水果，有利于补充b族维生素。
具体情况具体分析，不能一概而论，饭前空腹吃苹果对胃寒者来说可能会引起腹痛不适，但对需要减肥的肥胖者来说饭前吃苹果会减少进餐食量无疑是有好处的。饭后立即吃苹果会影响食物消化吸收但饭后半小时~1小时后在就吃苹果则会有利于消化。
骨化三醇软胶囊是促进钙吸收的药物。骨化三醇其实就是维生素经过肝脏和肾脏的双重转化，转化为抗佝偻病活性最强的双羟维生素。主要通过促进钙的吸收，刺激原有的破骨细胞活性，加速形成新的破骨细胞，从而促进骨的吸收，促进肾脏小管对钙和磷的吸收，使血钙和血磷排出减少，增加血中的浓度，还能促进肠道对钙的吸收。
排卵期时间段最容易怀孕。
在排卵前2-3天至排卵后24小时，在排卵前2-3天至排卵后24小时内有性生活会导致受孕。因此，对排卵期的预测很重要。b超监测是判断排卵期最好的办法，如果在月经延迟一周还没有来潮，那么怀孕的可能性很大，建议到医院做个检查，做血液检测，查人绒毛膜激素。如果检测结果是正常的，那么就可以排除妊娠。
骨化三醇的副作用包括头痛，呕吐和厌食等。如果是外用，还有可能引起皮疹或瘙痒等过敏反应。如果病人出现呕吐和胸闷等严重反应，应马上就医。此外，药物的副作用还可能造成患者神经系统问题，出现如怕光等异常症状。
可以长期服用，骨化三醇是抗骨质疏松治疗的一种药物。但是在服用期间应监测血钙和血肌酐浓度。因为存在一定的副作用，吃一段时间，停一段时间，然后再继续口服，这种药物是完全可以的。
