宫颈囊肿可以多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、小麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、鳗鱼、鲍鱼等，如果疼痛可有吃些龙虾、海参、甜菜、绿豆等；为了增强体质预防转移还可以吃银耳、黑木耳、香菇、核桃等。
宫颈囊肿形成原因是慢性宫颈炎症，宫颈的慢性炎症长期刺激导致了宫颈囊肿的发生，宫颈都是有腺管的，腺管会分泌腺体，保持宫颈光滑湿润。如果是长期慢性宫颈炎症，导致了宫颈管腺管堵塞，会出现囊肿。
宫颈囊肿刺破之后是需要根据医生的指导来指导复查的日期的。平时注意外阴卫生，穿棉线宽松透气的内衣，不要太紧身。刺破以后，是不影响正常上班的，如果白带多，需要去医院化验白带常规，再针对性的用药治疗。
宫颈囊肿可以挤掉的。治疗宫颈囊肿的方法包括药物治疗、手术治疗以及物理疗法，药物治疗可使用塑阴美治疗。平时要注意卫生，性生活不要太频繁，并且要定期去医院复查。宫颈囊肿只是慢性宫颈炎的表现之一。
宫颈囊肿14mm是很小的，一般是不需要手术的，只要在生活做好护理工作。首先，病人的心态是很重要的，如果每天都郁郁寡欢，经常出现情绪激动的行为，这样很容易导致宫颈囊肿变大的，因此，平时一定要保持乐观的心态，多做一些自己希望做的事情。宫颈囊肿在护理的时候一定要注意卫生，特别在性生活方面，要控制好不能太频繁，来月经的时候要勤换卫生巾，还有要注意饮食，多吃一些有营养的食物。
