清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。
一个月涨一斤有点缓慢，必须保证每天的喂养量。每天至少要360毫升以上的母乳或者奶粉总量按时喂养。二到三小时一次。每天10到12次。每次40毫升。这样，不但可以保证入量，还可以减少吐奶的次数，注意喂养的方法。尽量抱着喂奶，喂奶后要竖抱半小时。可以有效减少吐奶。使用一段时间的益生菌，调节肠道功能。保证肠道的有效吸收。
如果是胃癌术后出现有呕吐的情况，那么考虑是身体没有完全恢复的情况，那么考虑这个时候，身体消化能力下降，考虑是需要多准备一些容易消化容易吸收的食物来进行调节的，那么术后，也不排除，可以适当地进行。搭配中草药来进行调节。
饮食清淡还一直长痘可能是皮肤角化异常、内分泌失调等原因引起的。具体内容如下：
1.皮肤角化异常：营养摄入不均衡或者遗传因素，导致皮肤角化异常形成的角质栓，可堵塞皮脂腺口，进而出现饮食清淡还一直长痘的情况。建议患者遵医嘱采用红蓝光祛痘的方式进行治疗。通过交替使用红光和蓝光，能够穿透皮肤，进而起到抗菌、消炎的作用。
2.内分泌失调：患者有经常熬夜、精神紧张等情况，容易导致内分泌失调，即便是饮食清淡，也可能会出现一直长痘的情况。建议患者遵医嘱服用异维A酸软胶囊、丹参酮胶囊等药物进行治疗。
只要宝宝的身体各项机能都发育正常的情况下，就表明并无大碍，不同年龄段的小孩发育程度不同，一般出生后前半年平均每月增长约0.7kg。后半年每月约0.5kg，1周岁后每年约增长2kg。平时注意多让宝宝晒太阳，促进铁钙吸收，提高自身的免疫力，然后平时可以让宝宝少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重肠胃负担。
一个月大约可以减掉10斤左右，但因人而异。在减肥期间，如果采用节食加运动的方法，是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情，收到的效果也因人而异，想要减肥必须长期坚持，每天必须坚持40左右分钟的有氧运动，并且饮食也要适当控制。
