五联同步整合疗法中特意创建功能康复锻炼操。扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟就可以进行缓解了。
股骨头关节囊内缺血性的坏死引起的病症，会引起肢体功能障碍性的症状。采用股骨头转换术的办法进行治疗，这个手术是比较好的办法，有这样的病症的，可以采用这样的办法进行治疗。
股骨头坏死预防的方法有以下几方面：
一，避免长期饮酒，因为长期饮酒，容易导致酒精中毒，引起酒精性股骨头坏死。
二，避免长期或大量使用糖皮质激素，造成药物性股骨头坏死。三，避免体力活动，长期从事体力活动，容易使髋关节负重，造成股骨头缺血坏死。如果症状一直没有得到缓解，患者应及时前往医院进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。
髋关节股骨头坏死的治疗方法有以下几种：
可以通过非手术治疗，适用于青少年病人，因其有较好的潜在自身修复能力，随着青少年的生长发育，股骨头常可得到改建，获得满意效果。对成年人病变属于Ⅰ期、Ⅱ期，范围较小者也可采用非手术治疗，一般病变范围越小越容易修复。对单侧髋关节病变病变侧应避免负重，可扶拐、戴坐骨支架、用助步器行走。如双髋同时受累，应卧床或坐轮椅，如髋部疼痛严重，可卧床同时行下肢牵引，常可缓解症状。
股骨头坏死的方法有以下几种：
股骨头坏死的治疗，可根据不同的分期，采取相对应的方法进行治疗。处于早期的患者，可以通过饮食调理以及限制负重的方式缓解疾病，同时配合中医中药，比如利用活血化瘀的中药或中成药缓解症状，还可以选择冲击波治疗。处于中期的患者，可以选择微创疗法，比如将坏死的骨刮除、钻孔减压以及植骨支撑和其他血管方面的介入治疗。后期的患者应根据不同的情况采取髋关节置换、股骨头成形等方式治疗。
早期股骨头坏死的治疗方法有以下几种：
1、当患者确诊为股骨头坏死后，应尽早减少患肢负重，注意休息，避免使用激素类药物或过量饮酒。
2、可以通过一些药物来延缓股骨头坏死的进展，如抗骨质疏松药物阿伦磷酸钠，也可以辅助以抗凝药物低分子量肝素使用。
3、通过局部热敷、用微波脉冲等物理治疗，可以促进局部血液循环，缓解局部疼痛症状。
4、在股骨头坏死早期，可以进行股骨头的钻孔减压术，进行保头治疗。