背部肌肉拉伤要及时冷处理。肌肉拉伤是由于肌肉的剧烈收缩或牵扯而造成的。肌肉拉伤后会有强烈的疼痛感，可以感觉到肌肉张力所形成的条索状硬块，有明显的触痛，局部肿胀或皮下出血，活动受限。肌肉拉伤后要及时进行冷处理，可以用冷水局部清洗，也可以用冰块裹住，再用纱布包扎伤口，避免肿胀。可以口服一些止痛止血的药物，比如布洛芬、阿司匹林等。24-48个小时后将纱布取下，注意不要再活动，可以采用外敷活血和消肿膏药，可以在受伤部位进行热敷或按摩。若有大量的肌纤维或全部断裂，应在加压包扎后立刻送往医院进行外科缝合。
背部晒修复方法可以通过冷敷、使用外用药膏涂抹、红蓝光照射等方法治疗。
1、冷敷：在背部晒伤之后需要先做冷敷处理，可以通过使用冷毛巾对局部做冷敷，在冷敷的过程中也要保持好温度，要尽量避免长时间对着同一个部位做冷敷处理。
2、外用药膏涂抹：背部晒伤之后，也可以通过使用外用药膏改善，可以遵医嘱通过阿达帕林凝胶、氧化锌乳膏、红霉素软膏等药膏涂抹。
3、红蓝光照射：红蓝光照射主要是通过散发出来的一种红光和蓝光作用于皮肤组织，能达到促进皮下胶原蛋白生成效果，有助于受损的皮肤恢复。
给予营养神经和改善血液循环治疗。临床上常用的营养神经的药物。改善血液循环的药物，如果损伤累及到轴索，预后常常较差。对于神经损伤的，一定要及时早期给予治疗，治疗越早效果越好。
在海边晒伤多见于过敏导致，不能确定是晒伤，出现痒，可以根据病情服用开瑞坦等抗过敏药物治疗，外用治疗。也可以到医院皮肤科就诊检查，在医生指导下进行药物治疗。注意皮肤卫生，避免日晒，不要吃辛辣的食物，注意休息。晒黑一般随时间发展，可以好转恢复。
怀孕感冒发烧了可以采取物理疗法。
物理的方法退烧，如冰枕，散热贴片，温水擦拭，以及用毛巾反复擦身，在腋窝，颈部放置冰袋。孕妇感冒发烧时一定要大量饮水保证体内水分的充足，人在发烧的情况下的排汗功能会下降，发烧就会挥发身体的水分，所以更要大量饮水，补充体内所流失的水分。如果症状一直没有得到有效的改善孕妇应及时前往医院进行治疗。
