可以吃有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品。
粮食里面有小米，所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠作用，有一定的辅助作用。桂圆、核桃、莲子、红枣等，也有治疗失眠的辅助作用，鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用，睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠，日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导。卵巢早衰主要是和内分泌功能紊乱有关的，是会导致月经不调或是闭经的情况的，只要确诊还是要及早治疗的，女性可适当多吃一些如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。
怀孕五个月可以适当增加蛋白质及能量的摄入。蛋白质类如瘦肉类、鱼类、禽蛋类、奶及奶制品、大豆及其制品。鼓励孕期多摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、生菜、油麦菜、大白菜、小白菜、芥兰、圆白菜等。
卵巢早衰是可以治疗的。在治疗上不应该采用西医激素替代治疗，因为这样效果不佳且有药物依赖等副作用，可以在结合部分西医用药的基础上中医调理任督二脉，激活机体原有免疫与内分泌机制，恢复卵巢生理功能，从而恢复卵巢的功能以及孕育环境。
子宫内膜偏薄，是雌激素水平，不足的原因，患者还是先到妇科去抽血检查一下激素水平的情况，通过激素进行调理，子宫内膜薄而闭经，黄体酮实验，排除是子宫的原因还是卵巢的原因，或者是垂体的原因引起的闭经，进行相应的治疗。
可以多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋等、瘦肉等都是比较好的食物。但是不应该挑食，避免由于挑食导致一些微量元素的缺乏。从怀孕四个月以后，还要注意补铁、补钙，多吃一些瘦肉、牛肉、猪肝一类的食物，多补充蛋白质、奶制品，减少缺钙的发生。
