想要将粗壮的小腿变细可以使用拍打的方式，每天坚持拍打小腿可以软化肌肉，在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可，按摩也可以使小腿变细，每次拍打完小腿再按摩放松一下，必要的时候可以结合使用按摩霜，在脂肪相对较多的地方用力揉搓。
血管变细可以采用以下方式治疗：
导致血管变细的原因有两个。第一个原因，就是因为四季变化，人体的经络受到了刺激，导致了经脉的收缩。也有可能是因为不锻炼，所以患者应该经常锻炼，导致血管收缩，使血液循环畅通，从而缓解症状。第二个原因，患有疾病，会引起血管收缩，所以要尽快去医院检查，根据病因对症下药，让病情得到改善。
出现血管愈来愈细的情况，这主要是由于患者血管出现动脉硬化闭塞或者粥样硬化以后导致的管腔的狭窄。造成此种情况的发生，一方面与患者平时缺乏足够的体育运动有关系。另一方面，与患者长期高盐、高脂、高糖饮食有关。长时间不节的饮食，容易导致血管内垃圾愈来愈多，而出现血管愈来愈细的现象。
想要皮肤变好就需要定期排汗，要想皮肤变好，就是定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了。多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。
血管可能会变粗变细，主要有两点原因所造成的。第一点，可能由外部因素造成，季节的变换，使人身体内部血管受刺激，从而使血管变细。或者平时不运动，偶尔运动，却运动过度，使血管紧缩，血液不流通所造成。第二点，由于全身疾病从而导致血管萎缩，使血管变细。
这个与环境温度也是有关系的，血脂过高也会引起的，也有可能是与以前瘦，现在胖有关系的，血容量减少、血管病变都会使血管变细，与环境温度也是有关系的。如果血管真的是有变细的情况，平时可以进行适量的体育运动。
