问题分析：如果您的体温超过37.5℃，那就是发烧。如果体温超过37℃，但是达不到37.5℃，那就是生理性体温升高。
指导建议：之所以出现生理性体温升高，与您的精神因素有关系。针对这种情况，您首先需要放松紧张的心情，释放心理压力。必要时，还需要看看心理医生进行诊治。
强迫症和自身的性格及内心强烈的不安全感有关，需要一个过程。治疗强迫症，不是只用行为疗法，一定需要结合认知疗法或其他咨询方法，药物不能解决强迫症。强迫源于内心的敏感多疑和谨小慎微，遇到事情犹豫不决，反复回想强迫思考就引发强迫思维和强迫行为，所以强迫症是源于内心和自己固化的思维方式。
现在处于情绪非常狂躁，可能是由狂躁或焦虑引起的。及时去医院心理科，找心理科的专家做一个问卷调查。首先找出是什么样的心理疾病，然后可以决定下一步采取什么样的治疗。如果病情严重，可能需要住院治疗。
可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
莲子是饮食疗法的一种，具有镇静作用，几乎没有副作用，效果也比较慢，治疗期间也比较长，头痛、失眠比较强的情况下，我们建议选择一些药物来进行对症治疗。能入睡的莲子在百合中吃得很合适。
失眠快速入睡的方法：
第一、锁定睡觉时间和起床时间。睡觉后，建议不要看书，不要看报纸，不要刷手机，不要看电视。上床后关灯再睡觉，养成健康入睡的良好习惯。
第二、白天尽量不要卧床或午休。然后，要加大运动锻炼。白天体育锻炼可以帮助你快速入睡。但睡前两小时不建议剧烈运动，会影响快速睡眠。
第三、可以用药物帮助入睡。
