控制血压，首先要从生活饮食、作息方面入手。平日里要注意低盐、低脂、低糖饮食，注意戒烟、戒酒，运动减肥，规律作息，放松心情。原发性高血压的患者，经过以上调整之后，如果血压仍未恢复正常，要口服降压药物来控制血压。
高压二百二低压一百三的危害主要是给心、脑、肾器官造成损害，同时会引起中风等并发症。要注意改变生活习惯，包括控制情绪，少发脾气，保持心情舒畅。同时要规律作息以保证足够的睡眠，增加体育锻炼，适当的运动。
一般情况下，血压上压高代表可能有高血压。具体分析如下：
高血压的一种表现就是血压的收缩压高，如果血压高于140mmHg，就是高血压，因此血压上压高代表可能有高血压。如果只是出现了收缩压升高，还可以通过药物来进行缓解。如果是原发性高血压，要结合个人的身体状况和多次的检查来判断，然后根据检查结果对症治疗。
高压数值和低压数值都是在正常范围。如果是高血压病人，服用降压药物，血压状况控制还是比较好的。如果从来没有诊断过高血压病，那么可能生活方式比较良好。需要继续保持良好的生活方式。有利于身体健康。
擅自停药隐患极大。高血压人群血压波动过大，受损的首先是心脏。这是因为血压长时间处于“高位”运行，血液流出心脏的时候，就像很多人在挤一扇窄门一样，通过非常艰难，此时便需要心脏做更多的功把血液“推”出去。
根据血压测量结果，属于正常，如果没有什么其他症状，这不需要治疗。舒张压，为，60到90.收缩压为90到140，都属于正常血压。一般不会引起头迷，头晕等症状。饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食；要多食新鲜蔬菜水果，补充维生素和纤维素。
