保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
孕妇如果缺乏维生素，可以在饮食上适当的补充，可以多吃蔬菜，新鲜的水果。还可以服用维生素片来补充怀孕期间所需的维生素。需要到医院做一次微量元素检查，确定自己缺少的是哪些维生素。这是一个很好的补充。建议孕妇在孕期不要大量或长期使用维他命，否则会对身体造成伤害。最健康的方式是饮食中的营养。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
心口窝下面疼是很可能是心脏疾病或者胃病引起，常见的原因为心绞痛或者消化系统疾病导致。心绞痛的症状为劳累后出现的胸部憋闷、疼痛，口服扩冠药物后可有好转。
心口窝难受伴有饥饿感可以通过使用药物、改善饮食等来缓解。
如果出现胸口不适、出现饥饿感的症状，有可能是慢性胃炎、消化性溃疡。如果有恶心、呕吐、反酸等症状，建议患者及时就医。可以去消化内科做个胃镜和B超检查。一旦确诊，需要在医生的指导下使用药物。服用维敏胶囊、奥美拉唑、阿莫西林、甲硝唑。日常生活中一定要注意有规律的饮食，不要暴饮暴食，不要食用辛辣刺激性的食物。
一般情况下，心口窝难受伴有饥饿感可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
出现心口窝难受伴有饥饿感的情况，可能是消化系统的问题，患者可以口服一些抗酸、烧心的药物，比如反酸、烧心严重，可以口服一些能够降低胃酸的物质，比如H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，患者在平时要少吃一些辛辣、刺激性的食品，三餐要有一定的节制，避免暴饮暴食，可以有效缓解不适症状。
通常来说，小孩心口窝疼可能是心脏疾病、肺部疾病等原因导致的。
家长应该注意小孩是否有心脏的疾病，比如心律失常、心包炎、心肌炎等，或者本身有先天性心脏病；第二、家长要注意肺部的问题，比如大叶性肺炎、胸膜炎等，尤其要注意排除结核感染。最后，家长要注意上消化道问题，主要包括反流性胃食道炎、慢性胃炎、胃溃疡等。
