一般来说，来月经期间可以适当喝一些红糖姜水。如果在经期有宫寒、下腹痛、经血量减少等症状，可以多喝一些红糖姜汤，可以改善骨盆的血流，减轻痛经的症状。女性来月经时血块比较多，最好是少喝一些红糖姜水，这样会减少女性贫血、乏力的几率。所以在来月经期间要根据个人的身体情况来选择。
此外，患者来月经期间要注意保暖，避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
红糖姜水具有暖宫的作用，可以让经血通畅，能够改善痛经，还对怀孕有一定的帮助。经期可以适量喝红糖姜水，对身体有一定的好处，对改善虚寒体质有一定的作用，还能起到暖宫散寒的作用。体质虚寒的女性平时也可以适量喝姜茶，需要注意的是，体质生热的女性不建议喝红糖姜水，否则容易引起身体不适，给身体带来不利的影响，影响身体健康。
一般情况下，月经期间喝红糖姜水有助于补血益气、缓解痛经。红糖姜水性质温和，有利于补气、活血化瘀，有补血益气、缓解痛经的功效与作用；在月经期间，女性如果有痛经、腰部酸痛、腹部坠胀等不适症状，可以适量喝红糖姜水来缓解不适症状。此外，在月经期间女性应注意休息、保暖，清淡饮食，避免食用生冷刺激性食物，避免在月经期间发生性行为。
经期能喝红糖姜水的，姜水和红糖水都是温性的，可以调节月经期痛经的。尤其是痛经者，不但能缓解痛经还可以补血的，可以预防贫血。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
经期喝红糖姜水比较好，因为红糖姜水具有活血化瘀、暖宫的作用，在经期大多数女性宫寒容易造成痛经、经血流出不畅等情况，所以在经期喝红糖水，可以起到活血化瘀以及暖宫的作用，缓解女性痛经的症状。
