早上空腹喝红糖姜水不太合适，会造成空腹血糖升高，影响早饭的食欲，可以早饭后服用红糖姜水。红糖姜水对身体很好，具有补血养颜，健脾，暖胃等功效，特别适合女人经期产后。
一般情况下，月经期间喝红糖姜水有助于补血益气、缓解痛经。红糖姜水性质温和，有利于补气、活血化瘀，有补血益气、缓解痛经的功效与作用；在月经期间，女性如果有痛经、腰部酸痛、腹部坠胀等不适症状，可以适量喝红糖姜水来缓解不适症状。此外，在月经期间女性应注意休息、保暖，清淡饮食，避免食用生冷刺激性食物，避免在月经期间发生性行为。
怀孕了能喝红糖姜水，但要注意适量，不要一次性喝得特别多，否则容易刺激身体。
女性在孕期多饮一些红糖姜汤，具有补中益气、防风、提高身体抵抗力等作用。生姜是一种比较温热的食品，不宜多饮。孕妇要注意多喝热水，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜。避免食用辛辣刺激的食品和冷饮，要有足够的睡眠，要有良好的心态，做好孕期的检查。
红糖姜水是治疗感冒的有效方法。中医在治疗风寒感冒时，多采取辛温解表的办法，在吃药的过程中，多饮一些热汤或热粥，可以让体内出汗，从而达到驱除风寒、扶正祛邪的目的。生姜是生活中的调味品，也能入药。具有发汗解表、祛风散寒的功效，具有辛温的功效，对风寒感冒有一定的治疗效果。若在冬季受凉，可饮一碗热姜汤，或以红糖熬成的姜糖水，使病人稍出汗，对治感冒有一定的效果。
红糖姜水具有暖宫的作用，可以让经血通畅，能够改善痛经，还对怀孕有一定的帮助。经期可以适量喝红糖姜水，对身体有一定的好处，对改善虚寒体质有一定的作用，还能起到暖宫散寒的作用。体质虚寒的女性平时也可以适量喝姜茶，需要注意的是，体质生热的女性不建议喝红糖姜水，否则容易引起身体不适，给身体带来不利的影响，影响身体健康。
一般来说，孕妇感冒是可以和红糖姜水的。
孕妇如果出现了感冒的情况，分为风寒性的感冒和风热性的感冒。如果是发生了风寒感冒的情况，是可以喝红糖姜水的。如果出现了风热感冒的时候，是不可以喝红糖姜水来进行治疗的，具有生热的作用，会加重风热感冒。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。
