如果长期失眠，只是服用药物，包括百乐眠，这样可能会引起药物的心理依赖，可能长期服用效果并不佳。而要采取综合治疗，比如从精神、生活方式方面，可以练一下太极拳、瑜伽，经常的做一下户外活动。
产后抑郁情绪一般都是因为睡眠不足，气血虚等情况容易出现，平时多保持适量的运动，缓解精神的压力和焦虑症状，平时要多听听音乐，多唱歌，给心灵减压，平时多吃一些甜食，甜食可以使人心情愉悦。
百乐眠和谷维素都有调节睡眠的作用。百乐眠为一种中成药制剂，主要用于肝郁阴虚型失眠症，临床表现为入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、烦躁易怒等。谷维素是一种维生素类药物，属于西药，主要用于植物神经失调症治疗，临床多用在月经前期综合症、更年期综合征的辅助治疗。
副作用还不明确，但如果同时患有高血压、心脏病、糖尿病、肝功能有损害、肾功能有损害的患者需要在医生的指导下用药，服药期间不要吸烟、饮酒，不要服用过于辛辣和油腻的东西。
吃百乐眠胶囊的副作用有精神委靡不振。具有滋阴清热、清心安神，益气健脾、补肾安神的作用。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
百乐眠胶囊对治疗失眠的效果是比较好的，特别是对治疗肝郁阴虚型的失眠是比较有作用的。但是不能长期服用，长期服用会造成副作用，比如多梦易醒，醒后不眠，或者是头晕乏力。
