怎样能保持到最好的状态
正常的收缩压在90-140mmHg左右。挑食、营养不良、贫血、血糖低、身体孱弱等都会导致压力低，可以通过饮食、运动等调理。在睡觉的过程中要注意把头抬高，避免出现低血压的情况，要注意合理的安排好睡眠，要做到早睡早起，多做运动，避免出现体位性的低血压。平时也要注意注意饮食，既要吃各种肉类食物，也要吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
收缩压偏高往往是由于动脉硬化引起。随着年龄的增大出现动脉硬化，导致收缩压偏高。患者如果出现收缩压非常高，舒张压反而不高，脉压差大，提示动脉硬化比较严重，这样容易出现心脑肾的并发症。
通常情况下，儿童高血压、收缩压高可以通过调节饮食、药物等进行治疗。
孩子的血压升高需要考虑是不是有肾炎。建议对儿童进行尿常规检查，发现有血尿、蛋白尿，提示有肾炎的可能，可以口服激素类的药物，同时还可以吃低脂低盐的食物。小儿高血压很少见，除非有家族遗传疾病，否则要及时服用降血压的药物，同时还要进行血脂监测，如果有血脂升高，可以服用降血脂的药物。
通常来说，血压收缩压150-160mmHg算高血压。
高血压的确诊是在三天内测量到140/90mmHg以上。高血压一般不会因为一次血压高压超过150-160mmHg。如果三个月内的血压都超过150-160mmHg，就需要有高血压的可能。高血压是一种常见的临床症状，其症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，收缩压150-160mmHg属于高血压，平时可以采用卡托普利片，马来酸依那普利片，盐酸贝那普利片等药物来进行有效的控制。
如果是65岁以内的成人，那么收缩压低于145属于高血压。对于65岁以上的成人来说，如果收缩压大于140属于高血压，低于140属于正常范围。
65岁以后，血压超过150的患者，如果超过150，就不需要进行任何的治疗。对于有高血压的病人，要进行风险分级，对于那些处于低危状态的病人，要加强他们的生活习惯，同时要注意血压，持续3个月的时间，如果还在140/90mmHg以上，就必须接受药物的干预。中危病人经过一个多月的随访，如果还能达到高血压的诊断，就要进行降压的处理。对于有风险的病人，要及早的进行手术。
高血压收缩压高可以通过日常护理、使用药物等方式处理。
高血压是一种典型的心脑血管疾病，收缩压升高是高血压的典型症状，患者可以遵医嘱服用降压的药物，如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。平时要经常监测血压，并做好观察，这样才能起到良好的治疗和康复作用，平时要多注意休息，需要养成良好的生活习惯，可以做些有氧运动，比如散步、太极等。
