脚踝骨折石膏外固定或者手术钢板固定以后2到3周，局部肿胀明显减轻以后可以双拐保护患肢不负重适当下地活动，一般三个月左右骨折愈合较好的时候可以逐渐负重行走。
脚踝骨折早下地会影响愈合，建议遵医嘱下地。
脚踝骨折如果过早的下床，会对骨折的恢复造成一定的阻碍。脚踝骨折经过规范的处理，至少要6个星期后再进行下地负重。在骨痂形成前，主要是由于纤维组织的增殖，这种组织一般都是很脆弱的，当遇到外界的压力，特别是在地面上的时候，由于体重的原因，很有可能会造成骨折，所以会造成骨折的恢复。如果承受过多的压迫，甚至会造成骨折的彻底脱臼，从而造成畸形的修复。
应该多吃一点钙含量比较高的食物，另外也可以吃点长骨头的药物，或一些中成药，这些都能够有补益肝肾，促进骨头生长的作用，另外局部做些物理治疗，如骨折治疗仪超声波治疗就能够有促进骨头生长的作用。
脚踝骨折包括内踝骨折、外踝骨折、距骨骨折、胫骨下段骨折、跟骨骨折，属于足踝部位周围骨折。骨折情况不同，下床时间各异。骨折无明显移位者，骨痂生长以后1-3个月即可下床行走。
钢板去除切口愈合后，就可以行走了，不过不要过度负重，一月后就可以正常行走了，注意预防再次扭伤。但是如果是着急上班，要在8天后如果伤口没有异常，是可以的。
脚踝骨折一般还是要在术后三个月之后再逐渐的下地，这个时候可以在床上面，多做一些功能锻炼。避免长期不运动造成的关节和肌肉的僵硬和萎缩。可以口服钙片和含钙丰富的食物。
