葡萄有一定的利尿效果。葡萄是一种水果，含有大量的水分、糖类以及多种维生素，对人体有很多好处。主要是渗透压利尿。葡萄中含有很多葡萄糖和果糖，吃较多的葡萄后人体大量吸收葡萄糖和果糖进入血液，会产生渗透性利尿的作用，引起尿量增多。吃葡萄后尿量增多一方面是因为利尿作用，另一方面是葡萄中含有大量水分，水分摄入增多也会引起尿量增多。
多喝水、饮料可以利尿。因此喝水是利尿的极好方法，当然，药物性利尿是另一方面的因素。血浆渗透压：在循环血量正常下，人体会根据血浆渗透压的高低来调节尿液生成的多少。渗透压低，尿液生成就多，所以少吃盐、多喝水可以利尿。
利尿的途径很多，如果没有治疗需求，适当的增加饮水量，就可以利尿。可以通过小便颜色来观察利尿的情况，饮水量越少，小便就会越浓缩，颜色就会越黄，增加饮水量后，小便颜色会慢慢变淡，就说明利尿效果好。
小茴香泡水喝是有利尿的功能的，小茴香泡水喝的功效，开胃进食，理气散寒，有助阳道。治疗中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部冷痛;疝气疼痛，睾丸肿痛，脾胃气滞，脘腹胀满作痛。
利尿的水果还是比较多的，但是首选是西瓜，西瓜性寒味甘，有清热解暑，消肿利尿等功效，西瓜中含有一种氨基酸类的成分，叫做瓜氨酸，具有很好的利尿功效，石榴、葡萄、橘子、柠檬、甘蔗、桑葚、杨桃、草莓、猕猴桃、大枣、菠萝蜜、菠萝等等都有利尿作用。
