腰酸痛怎么办啊，特别酸，不胀痛。

中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。

月经堵塞了，小腹特别胀痛可以去做内分泌系统的检查，先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。

月经期间整个盆腔都是处于充血水肿状态。所以有下坠酸胀的感觉。这是正常的月经期的生理反应。多喝热水，注意保暖，不要受寒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息。

可能是膝关节的骨性关节炎导致的。膝关节的骨性关节炎的原因主要有创伤性骨性关节炎，就是外伤导致的关节软骨的损害。另外比较常见的就是长时间的站立、行走，长时间的负重，导致关节软骨出现了损害。

右边腰酸痛的原因是最常见的是女性的附件炎，女性双侧有附件，很有可能出现盆腔炎或者附件炎的症状，去查附件的彩超检查。同时女性的右侧疼痛不能排除泌尿感染。

腰酸痛最常见的原因就是腰肌劳损，腰肌劳损是指腰椎周围的肌肉由于生活和工作中长期姿势不良所造成的一些损伤，损伤之后，肌肉的肌纤维中间会产生大量的乳酸，乳酸会使肌肉的肌梭感觉到困、痛，就像长时间不活动，突然在一个周末去爬山，爬过山后的第二天，会感觉到小腿肚非常酸困的道理一样。