月经期间吃活血化瘀的食物以及药物排淤血。
月经期间，部分女性经血排出不畅，可能会淤积在宫腔内，此时，女性可通过次活血化瘀的食物以及药物来促进淤血的排出，可以进食乌鸡汤、茉莉花茶等食物，也可以在医生的指导下吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒等药物，都可以起到疏肝调经的作用。另外，在此期间，女性应注意保暖，避免接触过凉、过潮的环境，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
经期吃桂圆有助于排干净体内淤血，其次经期可以吃红豆，红豆能够及时补充女性身体搜需要的各类营养因素，还能补充女性月经期间身体内蛋白质、铁元素对过度流失，还有能即使排出淤血的功效。
一般来说，月经期间出现淤血可能是由于瘀血阻滞所致。可以口服益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、桃红四物汤、血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等促进淤血排出。
这些药物具有活血化瘀、调经止痛、化污浊、排经血等功效。经血少、带有血块、经血排出不畅等症状也能起到一定的缓解作用。另外，还有痛经的功效。需要在医生的指导下使用。
一般来说，经期吃三七粉可以排除淤血，具体如下：
三七粉是中药的一种，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，适宜出血、瘀血阻滞的患者。经期吃三七粉可以排除淤血，但是血虚的患者不适宜吃三七粉。另外，月经过多且持续时间长的女性也应避免使用三七粉。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
指导意见：你好，根据你的情况考虑是存在宫寒的情况，可以服用艾附暖宫丸，在月经来潮前饮用红糖姜水，平时注意保暖，忌食生冷刺激性食物，必要时可以检查超声，查看子宫以及附件情况，根据医生建议选择合适的调理方式，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢
经期吃绿豆可以排淤血，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。
